Parangsae

안녕하세요~ 윤의 맛있는 선물의 윤! 입니다. 아침. 저녁으로는 제법 선선한 바람이 부는 것이 이제 가을이 다가옴을 느끼게 됩니다. 이맘때쯤이면 일교차가 커서 감기 걸리시는 분들도 많고 하루하루 피곤에 지치신 분들도 많지요? 그래서!! 준비 했습니다. 비타민C가 듬뿍~들어있는 상큼..

재료 :바나나3개, 우유450ml 견과류(아몬드와 호두)약간 바나나는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 잘라줍니다 기름 두르지 않은 팬에 아몬드와 호두를 살짝 볶아 칼등을 이용해서 잘게 부숴 줍니다 (저는 주방용 절구에 넣어 찧어주었습니다) 썰어 놓은 바나나에 우유를 부어 윙윙~~~~ 돌리기만 ..

도라지 농축액 만드는 법 (오쿠사용) ​ 안녕하세요~~​ 오늘은 겨울철 건강관리에 도움을 줄 수 있는 도라지 농축액을 가지고 왔습니다~ ^^ 오쿠로 만들어서 만들기도 간편하고 한스푼씩 떠서 먹으면 되기 때문에 먹기에도 아주 좋답니다.​ 굵직하고 잔뿌리도 많은 약도라지예..

주말 휴일 잘 보내셨는지요? 이젠 2014년도 이틀정도밖에 남지 않아 많은 아쉬움이 남네요 예전에 일본에서 동물원의 원숭이들에게 겨울에 대파를 많이 먹이니 감기에 걸리지 않는다고 했다는것을 본적이 있어요 생각해보니 겨울에 사람들도 대파를 자주 먹으면 감기예방에 정말 좋겠드..

안녕하세요~^^ 지난 주말 신랑과 신나게 만들어 먹은 딸기 주물럭 소개할께요 돼지 주물럭은 들어봤어도 딸기 주물럭은 처음이라구요?? ㅋㅋㅋㅋ 제주에서는 노지딸기가 한창일 때 한 박스나 대량으로 구매 후 집에서 이렇게들 많이 먹어요 재료는 초간단 만드는 과정은 더 간단하니, 꼭 ..

안녕하세요~ 윤의 맛있는 선물의 윤! 입니다. 오늘은 몸에 좋은 마늘을 가지고 간단하게 마늘 꿀조림 만드는 법을 소개하려고 합니다. 마늘의 매운맛이 빠지고 달콤한 맛이 베어서 아이들도 잘 먹고.. 아침. 저녁으로 식사 하실때 조금씩 드시게 하면 좋다고 하네요. 건강에도 좋고.. 맛도 ..

전에 수수땅콩엿을 만들고 남은 검은콩이 많이 있어서 믹서기로 곱게 갈아 우유에 타서 먹으니 너무 고소하고 맛있었습니다. 간단하게 아침대신 먹어도 너무 좋을거 같아요~ 밖에서 파는 미숫가루하곤 비교도 안되게 너무 고소하고 맛있답니다. 검은콩은 방앗간이나 뻥튀기튀기는데서 ..

건강식품을 먹을 때 얼만큼 먹어야하나... 어제 안먹었는데 오늘 한번에 먹어도 될까? 고민하셨던 적 있으시나요? 사실 매일매일 습관을 들이면 쉬워지는 일인데 챙기기가 쉽지 않답니다. 그러다 보면 미루로 미루다가 그냥 한번에 몰아서 먹거나 한 적 한번쯤 있으시죠? 이럴 때 어떻게, 어느 정도를 ..

몇 년 전부터 무슨무슨 ‘테라피’라는 말이 유행어처럼 계속해서 나오고 있죠? 여기서 ‘테라피(theraphy)’란 말은 ‘치료법’이라는 뜻인데요. 앞에 어떤 말과 결합하느냐에 따라서 아로마테라피(향기치료)가 되기도 하고, 뮤직테라피(음악치료)가 되기도 하고, 컬러테라피(색채치료)가 되기도 한답..

여러분은 평소에 어떤 음료를 즐겨 드세요? 저는 시판되는 청량음료나 과일주스 같은 것은 별로 좋아하지 않지만(명절에 요리에 넣고 남은 과일주스도 제 입에는 별로라 냉장고에서 하염없이 여생을 보낸다는~) 커피나 녹차 같은 음료는 즐겨 마시는 편이에요. 문제는 커피나 녹차 모두 이뇨 작용이 ..